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संसार एक माया है

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  Photo Credit: Pinterest संसार एक माया है हिमालय के ऋषि-मुनियों ने सदैव कहा है कि इन्द्रियों से दिखाई देने वाला संसार परम सत्य नहीं है। यह एक माया है—एक भव्य खेल, जो मन को उलझाकर उसे चंचल बनाए रखता है। जब तक मनुष्य यह मानता है कि संसार वास्तविक है, तब तक उसका मन उसी के पीछे भागता रहेगा, छायाओं और क्षणिक सुखों का पीछा करता रहेगा। यह दौड़ कभी शांति नहीं देती, क्योंकि बाहर की ओर भागता हुआ मन कभी स्थिर नहीं होता। मन का स्वभाव ही चंचल है। वह एक विचार से दूसरे विचार तक, एक इच्छा से दूसरी इच्छा तक दौड़ता रहता है। जितना हम बाहरी संसार को वास्तविक मानते हैं, उतना ही मन उसकी आकर्षणों में उलझता है। धन, संबंध, उपलब्धियाँ और वस्तुएँ—सब स्थायी प्रतीत होती हैं, परंतु क्षणभंगुर हैं। मन उनसे चिपकता है और इस चिपकन में वह अपने भीतर के शाश्वत सत्य से दूर हो जाता है। ध्यान ही वह मार्ग है जो हमें इस माया से पार ले जाता है। जीवित गुरु, जैसे शिवकृपानंद स्वामीजी , के मार्गदर्शन में ध्यान मन को भीतर की ओर ले जाने का शक्तिशाली साधन बन जाता है। गुरु आवश्यक हैं, क्योंकि मन स्वयं अपनी जाल से मुक्त नहीं हो सकता...
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ध्यान से सम्पूर्ण शरीर बदल जाता है

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  Photo Credit: Healthline ध्यान से सम्पूर्ण शरीर बदल जाता है ध्यान को अक्सर मन को शांत करने की साधना माना जाता है, लेकिन इसका प्रभाव इससे कहीं गहरा है। ध्यान केवल मन को नहीं बदलता—यह पूरे शरीर को रूपांतरित करता है। नियमित ध्यान, चाहे अकेले किया जाए या सामूहिक रूप से, हमें सार्वभौमिक चेतना से जोड़ता है। इस जुड़ाव में शरीर, मन और आत्मा एक हो जाते हैं और परिवर्तन पूर्ण हो जाता है। जब हम ध्यान करते हैं, तो हम मौन में प्रवेश करते हैं। यह मौन खाली नहीं होता; यह सार्वभौमिक चेतना की तरंगों से भरा होता है। जैसे ही हम इस प्रवाह में समर्पित होते हैं, हमारे भीतर की असंगतियाँ मिटने लगती हैं। मन की बेचैनी शांत होती है, भावनाओं का बोझ हल्का होता है और शरीर भी प्रतिक्रिया देने लगता है। ध्यान केवल मानसिक अभ्यास नहीं है—यह हमारे अस्तित्व की प्रत्येक कोशिका को छूने वाली प्रक्रिया है। स्वास्थ्य वह क्षेत्र है जहाँ परिवर्तन सबसे पहले दिखाई देता है। तनाव, चिंता और अशांति अक्सर शारीरिक रोगों की जड़ होते हैं। ध्यान इन जड़ों को मिटा देता है। जैसे ही मन शांत होता है, शरीर विश्राम करता है। स्नायु तंत्र संतुल...
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सब कुछ अपने समय की प्रतीक्षा करता है

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  Photo Credit: Instagram सब कुछ अपने समय की प्रतीक्षा करता है जीवन अपनी लय में आगे बढ़ता है। जैसे प्रकृति अपने चक्रों का पालन करती है, वैसे ही आत्मा की यात्रा भी होती है। फूल अपने समय से पहले नहीं खिलता; वह सही ऋतु, सही प्रकाश और सही पोषण की प्रतीक्षा करता है। एक शिशु जन्म से पहले नौ महीने तक गर्भ में रहता है। सूर्य प्रतिदिन अपने समय पर उदित होता है—न कभी जल्दी, न कभी देर से। इसी प्रकार जीवन में सब कुछ अपने समय की प्रतीक्षा करता है। यह सत्य गहराई से आध्यात्मिक है। हम अक्सर जल्दी करते हैं—उत्तर चाहते हैं, परिणाम खोजते हैं, पूर्णता की लालसा रखते हैं। लेकिन ब्रह्मांड हमें याद दिलाता है कि विकास को मजबूर नहीं किया जा सकता। आत्मा मौन में परिपक्व होती है और यात्रा के फल तभी पकते हैं जब समय सही होता है। ध्यान हमें इस लय के साथ जोड़ता है। यह हमें धैर्य, जागरूकता और समर्पण सिखाता है। जब हम ध्यान करते हैं, तो हम बाहरी दुनिया की बेचैन दौड़ से दूर हो जाते हैं। हम जीवन से यह अपेक्षा करना बंद कर देते हैं कि वह हमारी इच्छाओं के अनुसार चले। इसके बजाय हम साक्षी बन जाते हैं—विचारों, भावनाओं और अनुभ...
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दूसरों की आलोचना? पहले भीतर देखो!

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  Photo Credit: Facebook दूसरों की आलोचना? पहले भीतर देखो! आलोचना मानव जीवन का सामान्य हिस्सा बन गई है। हम अक्सर दूसरों की गलतियाँ निकालते हैं, उनके कर्मों पर प्रश्न उठाते हैं या उनकी कमियों को उजागर करते हैं। लेकिन यदि हम ठहरकर चिंतन करें, तो एक गहरा सत्य सामने आता है: दूसरों की आलोचना अक्सर हमारे अपने दोषों का प्रतिबिंब होती है। जब हम आलोचना करते हैं, तो हमें लगता है कि हम किसी और का मूल्यांकन कर रहे हैं। पर वास्तव में हम अपने ही कमजोरियों, असुरक्षाओं और अधूरेपन को बाहर प्रक्षेपित कर रहे होते हैं। जो कठोरता हम दूसरों में देखते हैं, वह हमारी अपनी कठोरता हो सकती है। जो अधीरता हम किसी और में निंदा करते हैं, वही अधीरता हमारे भीतर भी हो सकती है। इसलिए निर्णय लेने से पहले भीतर देखना बुद्धिमानी है। ध्यान इस आत्मचिंतन की प्रक्रिया में हमारी सहायता करता है। जब हम मौन में बैठते हैं, तो हम मन की गतिविधियों को देखना शुरू करते हैं। हम देखते हैं कि मन कितनी जल्दी निर्णय करता है, कितनी आसानी से प्रतिक्रिया करता है और कितनी बार प्रक्षेपण करता है। इन प्रवृत्तियों को देखकर हमें स्पष्टता मिलती है। ...
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दैनिक जीवन में एक ठहराव

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Photo Credit: Facebook   दैनिक जीवन में एक ठहराव दैनिक जीवन अक्सर एक बवंडर जैसा लगता है। जिम्मेदारियाँ, समयसीमाएँ, बातचीत और विकर्षण हमें लगातार आगे बढ़ाते रहते हैं, जिससे साँस लेने की भी जगह नहीं मिलती। इस निरंतर भागदौड़ में हम शायद ही कभी अपने भीतर झाँकते हैं। परंतु ठहराव आवश्यक है। ठहराव में ही हम अपने भीतर से जुड़ते हैं, संतुलन पाते हैं और वर्तमान क्षण की सच्चाई का अनुभव करते हैं। ध्यान हमें यह ठहराव देता है। यह जीवन से भागना नहीं है, बल्कि उसे गहराई से जीना है। जब हम मौन में बैठते हैं, तो हम शोर और अव्यवस्था से दूर हो जाते हैं। हम विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं के प्रवाह को देखना शुरू करते हैं। प्रारंभ में मन विरोध करता है, अतीत या भविष्य की ओर दौड़ता है। लेकिन कोमल जागरूकता के साथ ठहराव फैलता है और हम भीतर की स्थिरता खोजते हैं। जागरूकता में जीना साक्षी बनना है। जीवन की दौड़ में उलझने के बजाय हम उसे देखते हैं। हम उठते विचारों को देखते हैं, उमड़ती भावनाओं को देखते हैं और अपने कर्मों को देखते हैं। यह साक्षीभाव न तो निर्णय करता है और न ही हस्तक्षेप करता है; यह केवल देखता है। देखने...
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अपने लिए एक क्षण लो – उस क्षण को शाश्वत बना दो

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  Photo Credit: Facebook अपने लिए एक क्षण लो – उस क्षण को शाश्वत बना दो दैनिक जीवन की भागदौड़ में हम अक्सर ठहरना भूल जाते हैं। जिम्मेदारियाँ, महत्वाकांक्षाएँ और विकर्षण हमें निरंतर आगे बढ़ाते रहते हैं, जिससे अपने लिए कोई स्थान नहीं बचता। लेकिन ध्यान हमें एक गहन सत्य का स्मरण कराता है: अपने लिए एक क्षण लेना आपके पूरे जीवन को बदल सकता है। जब वह क्षण जागरूकता में जिया जाता है, तो वह शाश्वत बन जाता है। ध्यान ठहरने की कला है। यह संसार के शोर से हटकर भीतर जाने का सचेत प्रयास है। उस ठहराव में हम अपने लिए एक क्षण लेते हैं—भागने के लिए नहीं, बल्कि पुनः जुड़ने के लिए। यह क्षण करने का नहीं, बल्कि होने का है। यह जागरूकता में विश्राम करने का है, जहाँ वर्तमान ही स्वयं को एकमात्र सत्य के रूप में प्रकट करता है। स्वामी शिवकृपानंदजी अक्सर बताते हैं कि जीवन को पूर्ण जागरूकता में जीना चाहिए। वर्तमान क्षण ही वास्तविकता है; बाकी सब या तो इतिहास है या रहस्य। अतीत बीत चुका है और भविष्य अभी आना बाकी है। केवल वर्तमान ही जीवित है, स्पंदित है और वास्तविक है। जब हम ध्यान करते हैं, तो हम स्वयं को इस सत्य में स्...
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भीतरी अशांति को मौन करना

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Photo Credit: Pinterest   भीतरी अशांति को मौन करना आधुनिक जीवन में अशांति हमारी मौन साथी बन गई है। हम शोर से घिरे रहते हैं—बाहरी विकर्षण, अंतहीन इच्छाएँ और निरंतर दौड़। लेकिन इस शोर के पीछे एक गहरा सत्य है: जो अशांति हम बाहर महसूस करते हैं, वह भीतर की अशांति का ही प्रतिबिंब है। इस भीतरी हलचल को शांत करने के लिए हमें भीतर जाना होगा, और ध्यान ही इसकी कुंजी है। ध्यान केवल विश्राम का अभ्यास नहीं है; यह हमारी आंतरिक वास्तविकता को देखने की कला है। जब हम मौन में बैठते हैं, तो हम मन की बेचैन गतिविधियों को देखना शुरू करते हैं—तेज़ी से दौड़ते विचार, उमड़ती भावनाएँ, और इच्छाएँ जो हमें बाहर की ओर खींचती हैं। प्रारंभ में यह जागरूकता असहज लग सकती है, लेकिन यही रूपांतरण का द्वार है। बिना निर्णय किए देखने से हम अशांति की जड़ को समझने लगते हैं। बाहरी संसार हमें लगातार भौतिक लाभ, उपलब्धियों और संपत्ति के माध्यम से सुख का वादा करता है। लेकिन जैसा कि स्वामी शिवकृपानंदजी साधकों को बताते हैं, बाहर वास्तव में कुछ भी नहीं है। यह "कुछ नहीं" उन सतही लाभों को दर्शाता है जिन्हें हम लगातार पीछा करते रहत...
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