आंतरिक यात्रा - शोर से शांति की ओर
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आंतरिक यात्रा - शोर से शांति की ओर
आधुनिक अस्तित्व के अथक कोलाहल में, जहाँ बाहरी उत्तेजनाएँ लगातार हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा करती हैं, मानव मन अक्सर इस बाहरी अराजकता को दर्शाता है। विचारों, चिंताओं, इच्छाओं और निर्णयों की एक निरंतर धारा एक आंतरिक "शोर" पैदा करती है जो हमारे सच्चे स्वरूप को अस्पष्ट कर सकती है और हमें वास्तविक शांति का अनुभव करने से रोक सकती है। हालाँकि, "आंतरिक यात्रा - शोर से शांति की ओर" का गहरा मार्ग, जैसा कि हिमालयन समर्पण ध्यानयोग और परम पूज्य शिवकृपानंद स्वामीजी की परिवर्तनकारी शिक्षाओं द्वारा प्रबुद्ध किया गया है, इस आंतरिक अशांति को पार करने और भीतर निहित असीमित शांति को खोजने का एक सीधा मार्ग प्रदान करता है।
स्वामीजी लगातार इस बात पर जोर देते हैं कि हम हमेशा बाहरी शोर को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम आंतरिक शोर को शांत करना सीख सकते हैं। मन, बिना नियंत्रण के छोड़ दिया जाए तो एक स्वामी बन जाता है, हमारी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को निर्देशित करता है। समर्पण ध्यानयोग मन पर फिर से महारत हासिल करने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है, इसे अशांति के स्रोत से स्पष्टता और शांति के एक उपकरण में बदल देता है। इस अभ्यास का मूल "समर्पण" में निहित है, जिसका अर्थ है पूर्ण आत्मसमर्पण। यह आत्मसमर्पण एक निष्क्रिय इस्तीफा नहीं है बल्कि हमारे अहंकार, हमारे आसक्तियों और हमारी मानसिक निरंतर गतिविधि को दिव्य को एक सक्रिय, सचेत भेंट है। यह शोर से शांति के द्वार को खोलने की कुंजी है।
समर्पण ध्यानयोग के माध्यम से परिवर्तन ध्यान के समर्पित अभ्यास से ही शुरू होता है। प्रतिदिन केवल 30 मिनट के लिए निस्वार्थ समर्पण में बैठकर, साधक व्यवस्थित रूप से बाहरी दुनिया और मन के अंतहीन प्रक्षेपणों से अपना ध्यान हटा लेते हैं। शुरुआत में, मन विरोध कर सकता है, और भी अधिक विचार और विकर्षण प्रस्तुत कर सकता है। यह प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। स्वामीजी हमें इन विचारों से लड़ने के लिए नहीं बल्कि उन्हें बिना किसी निर्णय के देखने के लिए सिखाते हैं, धीरे से अपना ध्यान वर्तमान क्षण पर वापस लाते हुए, समर्पण की भावना पर वापस लाते हुए। यह लगातार, कोमल प्रयास धीरे-धीरे मन को प्रशिक्षित करता है, एक जंगली घोड़े को वश में करने की तरह, धीमा करने और अंततः आराम करने के लिए।
जैसे-जैसे मन शांत होने लगता है, "शोर" की परतें - निरंतर सोचना, योजना बनाना, चिंता करना और न्याय करना - छितरने लगती हैं। उनकी जगह शांति की एक गहरी भावना उभरती है। यह शांति गतिविधि का अभाव नहीं है, बल्कि अनावश्यक गतिविधि का अभाव है। यह गहरी आंतरिक शांति, स्पष्टता और बढ़ी हुई जागरूकता की स्थिति है। इस शांति में, व्यक्ति अंतर्ज्ञान की सूक्ष्म फुसफुसाहट सुनना शुरू कर देता है, अस्तित्व के अंतर्निहित सामंजस्य को समझने लगता है, और शुद्ध, शांत चेतना से जुड़ने लगता है जो हमारा सच्चा स्वरूप है। यह आंतरिक परिवर्तन है जिसे समर्पण ध्यानयोग सुगम बनाता है: अहंकार की अराजक, सीमित धारणा से आत्मा की विस्तृत, शांतिपूर्ण जागरूकता की ओर बढ़ना।
यह आंतरिक यात्रा दैनिक जीवन में भी मूर्त परिवर्तन लाती है। जब मन शांत और स्पष्ट होता है, तो बाहरी चुनौतियों के प्रति हमारी प्रतिक्रियाएँ अधिक विचारशील और कम प्रतिक्रियाशील हो जाती हैं। तनाव कम होता है, भावनात्मक संतुलन में सुधार होता है, और हमारी निर्णय लेने की क्षमता अधिक सटीक हो जाती है। जब हम उपस्थिति और समझ के स्थान से बातचीत करते हैं तो संबंध गहरे होते हैं। शरीर के गहरी विश्राम की स्थिति में आने पर शारीरिक स्वास्थ्य में भी अक्सर सुधार होता है। स्वामीजी की शिक्षाएँ यह स्पष्ट करती हैं कि सच्ची आध्यात्मिकता दुनिया से भागने के बारे में नहीं है, बल्कि आंतरिक शांति और स्पष्टता के साथ दुनिया में रहने के बारे में है, हर पल को सचेत जीवन के अवसर में बदलना है।
अंततः, शोर से शांति की यात्रा आत्म-खोज और याद रखने की एक सतत प्रक्रिया है। यह महसूस करना है कि हम जिस शांति की तलाश कर रहे हैं, वह बाहर से प्राप्त करने वाली कोई चीज़ नहीं है, बल्कि भीतर से उजागर करने वाली चीज़ है। हिमालयन समर्पण ध्यानयोग इस यात्रा के लिए मानचित्र और कम्पास प्रदान करता है, जो हमें मन के अशांत जल को नेविगेट करने के लिए मार्गदर्शन करता है जब तक हम अपने स्वयं के अस्तित्व की शांत गहराइयों तक नहीं पहुँच जाते, जो शाश्वत शांति और मौन का एक अभयारण्य है।
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