योग के माध्यम से मन का अतिक्रमण
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योग के माध्यम से मन का अतिक्रमण
मानव अनुभव अक्सर हमारे मन की सीमाओं द्वारा परिभाषित होता है। हम विचारों, विश्वासों, यादों और भावनाओं के एक फिल्टर के माध्यम से दुनिया को देखते, व्याख्या करते और प्रतिक्रिया करते हैं, जो सामूहिक रूप से हमारे मानसिक परिदृश्य का निर्माण करते हैं। जबकि मन दैनिक जीवन को नेविगेट करने के लिए एक अमूल्य उपकरण है, इसकी निरंतर गतिविधि गहन अशांति, तनाव और वास्तविकता की विकृत धारणा का स्रोत भी हो सकती है। यह हमें स्वयं और ब्रह्मांड की सीमित समझ से बांधे रखता है, जिससे हमें शांति, स्पष्टता और असीम जागरूकता की गहरी अवस्थाओं तक पहुंचने से रोका जाता है। इसलिए, सच्ची आध्यात्मिक मुक्ति में अक्सर मन का अतिक्रमण करने की यात्रा शामिल होती है, इसकी आदतन पैटर्न से परे जाकर एक ऐसी वास्तविकता का अनुभव करना जो इसकी सीमाओं से अछूती है। यह परिवर्तनकारी प्रक्रिया वास्तविक योग के केंद्र में है, विशेष रूप से स्वामी शिवकृपानंदजी द्वारा हिमालयन समर्पण ध्यानयोग के गहन अभ्यास के माध्यम से सिखाया और उदाहरण दिया गया है।
स्वामी शिवकृपानंदजी लगातार इस बात पर जोर देते हैं कि मन, अपनी सामान्य अवस्था में, काफी हद तक बाहरी उत्तेजनाओं और गहराई से अंतर्निहित कंडीशनिंग द्वारा शासित होता है। यह अंतहीन बकबक, निर्णय, और क्षणभंगुर अनुभवों के साथ पहचान के लिए प्रवण है। यह निरंतर मानसिक अशांति हमें अपने सच्चे स्वरूप को साकार करने से रोकती है, जो स्वाभाविक रूप से शांतिपूर्ण, पूर्ण और सार्वभौमिक चेतना से जुड़ा हुआ है। हम झील की सतह पर लहरों को पूरी झील ही मान लेते हैं, नीचे की शांत, विशाल गहराइयों को भूल जाते हैं। स्वामी शिवकृपानंदजी बताते हैं कि प्रामाणिक योग का उद्देश्य केवल शारीरिक लचीलापन या बौद्धिक समझ नहीं है, बल्कि इन मानसिक उतार-चढ़ावों का निरोध (योग चित्त वृत्ति निरोध) है, जिससे सच्चा स्वरूप चमक सके।
हिमालयन समर्पण ध्यानयोग मन का अतिक्रमण करने के लिए एक शक्तिशाली और व्यवस्थित कार्यप्रणाली प्रदान करता है। मूल अभ्यास ध्यान का एक अनूठा रूप है जो सहज, गैर-निर्णयात्मक अवलोकन पर केंद्रित है। अन्य अभ्यासों के विपरीत जो विचारों के जबरन दमन की वकालत कर सकते हैं, जिससे अक्सर अधिक मानसिक प्रतिरोध होता है, समर्पण ध्यानयोग सहज, गैर-निर्णयात्मक अवलोकन पर जोर देता है। अभ्यासकर्ता ध्यान में बैठना सीखता है, विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं की परेड का एक मौन साक्षी बन जाता है जो उत्पन्न होते हैं। विरक्त जागरूकता का यह अभ्यास महत्वपूर्ण है। बिना उलझे, प्रतिक्रिया किए या विरोध किए बस देखकर, हम धीरे-धीरे मन की अत्याचारी पकड़ को ढीला करते हैं। हम यह महसूस करना शुरू करते हैं कि "हम" विचार या भावनाएं नहीं हैं, बल्कि सचेत स्थान हैं जिसमें वे प्रकट होते हैं। पहचान में यह सूक्ष्म बदलाव मन का अतिक्रमण करने की दिशा में पहला कदम है।
जैसे-जैसे ध्यानयोग अभ्यास में निरंतरता बढ़ती है, मन की बेचैनी स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है। विचारों के बीच का स्थान फैलता है, और गहन आंतरिक शांति की अवधि उभरती है। यह शांति एक शून्यता नहीं है, बल्कि एक जीवंत, जागरूक मौन है - शुद्ध उपस्थिति की एक अवस्था है जिसे सीधे अनुभव किया जा सकता है। इस अवस्था में, अंतर्ज्ञान फलता-फूलता है, और गहन अंतर्दृष्टि सहज रूप से उत्पन्न होती है, जो मानसिक विश्लेषण या पूर्वकल्पित धारणाओं से मुक्त होती है। स्वामी शिवकृपानंदजी अक्सर अभ्यासकर्ताओं को इस अवस्था में "होने" के लिए मार्गदर्शन करते हैं, अपने सच्चे स्वरूप में आराम करने के लिए, जो बौद्धिक विचार और भावनात्मक नाटक की सीमाओं से परे है। यह "परेशानी" वह जगह है जहाँ सच्ची स्पष्टता और शांति निवास करती है, बाहरी दुनिया की जटिलताओं से अविचलित रहती है।
इसके अलावा, गुरु की कृपा इस पारगमन यात्रा में एक अनिवार्य भूमिका निभाती है। स्वामी शिवकृपानंदजी की प्रबुद्ध उपस्थिति और आध्यात्मिक ऊर्जा (शक्तिपात) संचारित करने की उनकी क्षमता समर्पण ध्यानयोग में एक शक्तिशाली उत्प्रेरक के रूप में कार्य करती है। यह अनूठा पहलू साधकों को विश्लेषणात्मक मन को दरकिनार करने और स्थिरता और शुद्ध चेतना की गहरी अवस्थाओं का सीधे अनुभव करने की अनुमति देता है, अक्सर अकेले आत्म-प्रयास की तुलना में बहुत तेजी से। गुरु की ऊर्जा धीरे से जागरूकता को मन की सीमाओं से दूर और आत्मा के असीम क्षेत्र की ओर निर्देशित करती है। यह अहंकार को अपना नियंत्रण छोड़ने के लिए एक सुरक्षित और अनुकूल वातावरण बनाता है, जिससे मन के अतिक्रमण का मार्ग प्रशस्त होता है।
अंततः, योग के माध्यम से मन का अतिक्रमण करना, विशेष रूप से हिमालयन समर्पण ध्यानयोग के गहन अभ्यासों के माध्यम से, सच्ची आध्यात्मिक स्वतंत्रता का मार्ग है। यह अहसास है कि हमारा अस्तित्व क्षणभंगुर विचारों और भावनाओं तक सीमित नहीं है जो हमारे जागृत जीवन पर हावी हैं। मन के पैटर्नों से व्यवस्थित रूप से अलग होकर, आंतरिक स्थिरता विकसित करके, और गुरु की कृपा के प्रति समर्पण करके, हम अपनी उच्च चेतना के द्वार खोलते हैं। यह हमें गहन शांति, अडिग स्पष्टता और असीम आनंद के स्थान से जीने की अनुमति देता है, जीवन को उसके शुद्धतम रूप में अनुभव करते हुए, मन के मनोरम लेकिन अंततः सीमित पागलपन से परे।
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