ध्यान - आंतरिक मौन को बाहरी शोर के साथ समतल करना

 

फोटो का श्रेय: आनंदवे.कॉम 

ध्यान - आंतरिक मौन को बाहरी शोर के साथ समतल करना

हमारा आधुनिक जीवन अक्सर एक अथक विरोधाभास की विशेषता है: एक तरफ आंतरिक शांति की इच्छा, और दूसरी तरफ बाहरी शोर की अपरिहार्य वास्तविकता। यह "शोर" केवल श्रवण संबंधी नहीं है; यह सूचनाओं, मांगों, विचारों और विकर्षणों की निरंतर बौछार है जो हमारी इंद्रियों और मन पर दैनिक रूप से हमला करती है। हम अक्सर इस बाहरी कोलाहल को खत्म करने का प्रयास करते हुए पाते हैं, यह मानते हुए कि सच्ची शांति केवल इसकी अनुपस्थिति में ही मिल सकती है। फिर भी, 21वीं सदी में जीवन शायद ही कभी हमें ऐसी पूर्ण शांति प्रदान करता है। योग का गहन आध्यात्मिक विज्ञान, विशेष रूप से हिमालयन समर्पण ध्यानयोग के संदर्भ में स्वामी शिवकृपानंदजी द्वारा सिखाया गया है, एक क्रांतिकारी परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है: सच्ची शांति बाहरी शोर को खत्म करके प्राप्त नहीं होती है, बल्कि आंतरिक मौन को बाहरी शोर के साथ समतल करके प्राप्त होती है, जिससे बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना भीतर एक अटूट अभयारण्य बनता है।

स्वामी शिवकृपानंदजी लगातार इस बात पर जोर देते हैं कि हम जिस शांति की तलाश करते हैं, वह बाहर से प्राप्त करने वाली चीज नहीं है; यह हमारा निहित स्वभाव है, हम में से प्रत्येक के भीतर निवास करने वाली शांति का एक गहरा स्रोत है। चुनौती यह है कि हमारा मन, बाहरी उत्तेजनाओं से अत्यधिक वातानुकूलित होने के कारण, अक्सर बाहरी शोर को बढ़ाता है और उसे अपनी आंतरिक वास्तविकता मान लेता है। मन लगातार बाहरी दुनिया के साथ प्रतिक्रिया करता है, न्याय करता है और जुड़ता है, जिससे भीतर एक उथल-पुथल पैदा होती है जो बाहर के कोलाहल को दर्शाती है। यह मानसिक शोर हमारे आंतरिक मौन की सूक्ष्म फुसफुसाहट को डुबो देता है, जिससे हम परेशान और अपने सच्चे स्वरूप से कटे हुए महसूस करते हैं। गुरु का ज्ञान सिखाता है कि स्थायी शांति का मार्ग एक ऐसी गहन आंतरिक स्थिति विकसित करना है जो बाहरी ध्वनियों और घटनाओं की क्षणभंगुर प्रकृति से अप्रभावित रहे।

हिमालयन समर्पण ध्यानयोग इस गहन संतुलन को प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक कार्यप्रणाली प्रदान करता है। मूल अभ्यास ध्यान है, जो कई अन्य रूपों के विपरीत, अपनी सहज और गैर-निर्णयात्मक दृष्टिकोण की विशेषता है। अभ्यासकर्ताओं को विचारों को जबरन दबाने या बाहरी ध्वनियों को रोकने के लिए नहीं कहा जाता है। इसके बजाय, उन्हें धीरे से मौन साक्षी बनने के लिए मार्गदर्शन किया जाता है, जो कुछ भी उत्पन्न होता है, चाहे वह एक आंतरिक विचार हो, एक भावना हो, या एक बाहरी शोर हो। कुंजी बिना उलझे, प्रतिक्रिया किए या विरोध किए देखना है। यह अभ्यास अनासक्ति की स्थिति पैदा करता है, जिससे हम यह देख पाते हैं कि बाहरी शोर सिर्फ वही है - बाहरी। इसमें हमारे आंतरिक मूल को परेशान करने की कोई शक्ति नहीं है जब तक कि हम अपनी मानसिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से उसे वह शक्ति न दें।

जैसे-जैसे ध्यानयोग अभ्यास में निरंतरता बढ़ती है, एक दिलचस्प घटना घटित होती है। बाहरी शोर, हालांकि अभी भी मौजूद है, हमारे आंतरिक अस्तित्व में प्रवेश करने की अपनी क्षमता खोना शुरू कर देता है। विरक्त अवलोकन के माध्यम से विकसित आंतरिक मौन, धीरे-धीरे गहरा और फैलता है। यह इतना गहरा, इतना सर्वव्यापी हो जाता है कि यह एक विशाल, शांत महासागर की तरह कार्य करता है जिस पर बाहरी ध्वनि की लहरें केवल खेलती हैं, इसकी गहराई को परेशान किए बिना। यह बाहरी शोर के गायब होने के बारे में नहीं है; यह आंतरिक मौन के इतना मजबूत होने के बारे में है कि यह शाब्दिक रूप से बाहरी कोलाहल को समतल कर देता है। आंतरिक इतना विशाल और शांत हो जाता है कि बाहरी, तुलनात्मक रूप से, कम महत्वपूर्ण और कम प्रभावशाली लगता है। स्वामी शिवकृपानंदजी अक्सर अभ्यासकर्ताओं को इस अवस्था का वास्तव में अनुभव करने के लिए मार्गदर्शन करते हैं - जहाँ एक गुजरती कार या दूर की बातचीत की आवाज केवल जागरूकता का एक और वस्तु बन जाती है, जो गहन आंतरिक शांति के स्थान से देखी जाती है।

इसके अलावा, गुरु की कृपा, समर्पण ध्यानयोग का एक अनूठा और केंद्रीय पहलू, इस प्रक्रिया को तेज करने में एक अनिवार्य भूमिका निभाती है। स्वामी शिवकृपानंदजी की प्रबुद्ध उपस्थिति और आध्यात्मिक ऊर्जा (शक्तिपात) संचारित करने की उनकी क्षमता एक शक्तिशाली ऊर्जावान क्षेत्र बनाती है जो साधकों को अपने बौद्धिक मन को दरकिनार करने और स्थिरता की गहरी अवस्थाओं तक सहजता से पहुँचने में मदद करती है। यह परोपकारी ऊर्जा मानसिक अशांति को अधिक तेजी से शांत करने में मदद करती है, जिससे निहित आंतरिक मौन को अधिक आसानी से सतह पर आने की अनुमति मिलती है। गुरु का मार्गदर्शन एक निरंतर समर्थन के रूप में कार्य करता है, धीरे-धीरे अभ्यासकर्ता को उस परम अवस्था की ओर ले जाता है जहाँ आंतरिक शांति एक अटूट वास्तविकता बन जाती है, बाहरी वातावरण की परवाह किए बिना।

अंततः, हिमालयन समर्पण ध्यानयोग में ध्यान दुनिया के शोर से बचना नहीं है, बल्कि उसके भीतर अटूट शांति खोजने का एक गहरा प्रशिक्षण है। यह आंतरिक मौन को बाहरी शोर के साथ समतल करने की कला है, एक शक्तिशाली अहसास है कि शांति बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि एक आंतरिक अवस्था है जो हर समय सुलभ है। इस अभ्यास में लगातार संलग्न होकर, हम शोर के साथ अपने संबंध को बदलते हैं, संभावित बेचैनी को गहरी जागरूकता के अवसर में बदलते हैं, और स्थिरता का एक अटूट अभयारण्य स्थापित करते हैं जो जीवन की सबसे तेज सिम्फनी के बीच भी जीवंत और जीवित रहता है।