खुद के लिए समय

फोटो क्रेडिट: पिनटेरेस्ट 

खुद के लिए समय 

जीवन की निरंतर गति में हम अक्सर अपने जीवन की सबसे आवश्यक आत्मा को भूल जाते हैं — स्वयं को। जिम्मेदारियाँ, रिश्ते, इच्छाएँ और दिनचर्या हमारे ध्यान को पूरी तरह से घेर लेती हैं, जिससे हम शायद ही कभी अपने साथ मौन में बैठते हैं। लेकिन इस तेज़ भागती दुनिया में, अपने लिए समय निकालना कोई विलासिता नहीं, बल्कि एक गहन आध्यात्मिक आवश्यकता है। स्वामी शिवकृपानंदजी और हिमालयीय समर्पण ध्यानयोग की शिक्षाओं के अनुसार, अपने लिए समय बिताना जीवन से भागना नहीं है, बल्कि जीवन के सार की ओर लौटना है।

जब हम चुपचाप बैठते हैं, सभी विकर्षणों से दूर, तो हम उस अंतरतम स्वर को सुनना शुरू करते हैं — वह स्वर जो विचारों, भावनाओं और बाहरी शोर में दबा रहता है। इन पलों में, हम कोई भूमिका नहीं निभा रहे होते, कोई अपेक्षा नहीं पूरी कर रहे होते — हम बस स्वयं के रूप में उपस्थित होते हैं। स्वामीजी प्रेमपूर्वक सिखाते हैं कि यह समय किसी लक्ष्य को पाने या कुछ साबित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह समय उस आंतरिक यात्रा की शुरुआत है — उस आत्मा की ओर लौटने की यात्रा जो हम वास्तव में हैं।

समर्पण ध्यानयोग में, गुरु तत्व के प्रति समर्पण और आत्मा की उपस्थिति की जागरूकता पर ज़ोर दिया जाता है। जब हम प्रतिदिन कुछ मिनट भी इस भाव में बैठते हैं, तो हम उस दिव्यता से जुड़ने लगते हैं जो सदैव हमारे भीतर मौजूद है। यह जुड़ाव किसी विधि या कर्मकांड से नहीं होता — यह सहज, स्वाभाविक और पूर्ण होता है। स्वामीजी सिखाते हैं कि केवल पवित्र भावना और खुले हृदय से बैठना ही अनुग्रह को आकर्षित करता है और आंतरिक रूपांतरण की शुरुआत करता है।

अपने लिए समय निकालना आत्मनिरीक्षण और छोड़ने का समय है। मौन में हम अपने अंदर की प्रतिक्रियाओं, भय और आसक्तियों को देख पाते हैं। यह देखने के लिए नहीं कि हम दोषी हैं, बल्कि इसलिए कि हम उन्हें समझ सकें और उनसे मुक्त हो सकें। बाहरी दुनिया हमें हमेशा बाहर की ओर खींचती है, लेकिन एकांत के ये क्षण हमें याद दिलाते हैं कि हम केवल नाम, भूमिका या व्यक्तित्व नहीं हैं — हम एक शांत, असीम और आनंदमय चेतना हैं।

स्वामीजी कहते हैं कि यदि हमें संसार को प्रकाश देना है, तो पहले अपने भीतर का दीप जलाना होगा। जब हम अपने भीतर से कटे हुए होते हैं, तब हम जीवन से भी कट जाते हैं। ध्यान द्वारा अपने लिए समय निकालना न केवल आत्म-संवर्धन है, बल्कि आध्यात्मिक उत्तरदायित्व भी है। यहीं पर हमें वह स्पष्टता, प्रेम और शक्ति मिलती है जो स्वाभाविक रूप से हमारे जीवन में प्रवाहित होने लगती है।

कई लोग अपने लिए समय निकालने को स्वार्थ या समय की बर्बादी समझते हैं, लेकिन सच्चाई इसके बिल्कुल विपरीत है। जब हम अपने आंतरिक जीवन की देखभाल करते हैं, तो हम अधिक संतुलित, करुणामय और स्थिर बनते हैं। हम प्रतिक्रिया नहीं देते, बल्कि समझदारी से उत्तर देते हैं। यह आत्मा को दिया गया समय हमें जीवन की लय से जोड़ता है और हमारे भीतर की श्रेष्ठता को प्रकट करता है।

स्वामीजी का जीवन स्वयं इस सत्य का उदाहरण है। अपार जिम्मेदारियों के बावजूद, वे कभी भी अपने ध्यान और मौन साधना से नहीं डिगे। वे सिखाते हैं कि यदि हम प्रतिदिन कुछ पल भी आत्मा को समर्पित करें, तो जीवन में सूक्ष्म लेकिन गहरे परिवर्तन होने लगते हैं। शांति बढ़ती है, चिंता घटती है, और एक स्थायी संतोष उत्पन्न होता है।

आज के युग में, जब समय सबसे अधिक व्यस्त है, तब यह और भी ज़रूरी हो गया है कि हम अपने दिन से कुछ पवित्र क्षण निकालें — चाहे सिर्फ पंद्रह मिनट ही क्यों न हों — स्वयं के साथ बैठने के लिए। न विचार करने, न कुछ करने — बस मौन में लौटने के लिए। यहीं आत्मा सांस लेती है, ठीक होती है और प्रकाशित होती है।

जब हम अपने लिए समय निकालते हैं, तो हम भीतर के ईश्वर का सम्मान करते हैं। हमें यह अनुभव होता है कि हम उस स्रोत से अलग नहीं हैं, और जो कुछ हम खोजते हैं वह पहले से ही हमारे भीतर विद्यमान है। यह समय जीवन से विराम नहीं है — यह जीवन स्वयं है।